2015年最受欢迎的癌症预防故事

让你的家远离致癌化学物质和保持健康的体重是今年最受欢迎的健康主题中的两个。遵循这些建议可以帮助你过上更健康的生活，帮助你降低患癌症的风险。

想要知道你错过了什么，看看我们2015年最受欢迎的故事吧。

糖和癌症:有什么联系?

你可以从水果、蔬菜和奶制品等食物中获得天然的糖分，这些食物富含纤维素、维生素和健康饮食所必需的矿物质等营养物质。从杂货店购买的加工食品中添加的糖是另一回事。吃太多会导致肥胖。这会增加你患癌症的风险。

很难知道哪种糖会增加患癌症的风险。多少钱太多了。我们的营养师解释了糖是如何影响你的健康的。

了解糖和癌症风险。

益生菌:肠道的健康细菌

细菌并不总是有害的。益生菌是在你的肠道中发现的有益菌。它们帮助你的免疫系统在最佳状态下工作，所以它可以杀死可能成为癌症的细胞。

你可以通过吃特定的食物和不吃其他食物来帮助控制肠道细菌。

阅读《如何保持肠道细菌健康》。

保护你的家，降低患癌症的风险

你的家应该是个安全的地方。但说到患癌症的风险，可能有害的毒素可能存在于清洁产品和你的地下室里。一些潜在的毒素在你的家里是熟悉的。其他人可能会让你大吃一惊。MD Ander188bet体育网址son卫生政策副总裁、医学博士刘易斯·e·福克斯霍尔(Lewis E. Foxhall)说，将这些毒素与癌症联系起来的研究尚无定论或正在进行中。“但最好还是小心为妙。”

学会发现家中的毒素。

用正确的膳食脂肪保护你的健康

堆积在胃、四肢和器官周围的身体脂肪可能会增加患癌症的风险。但是身体脂肪和饮食脂肪是有区别的，也就是健康食物中的脂肪。膳食脂肪给你能量，支持细胞功能，帮助你的身体吸收营养。更不用说，它使食物更好吃。

了解不同类型的脂肪如何影响你的健康。

蛋白质101

蛋白质帮助我们建立和修复肌肉。从食物中获取适量的蛋白质可以帮助我们获得足够的能量来锻炼——这是保持健康体重和降低癌症风险的关键部分。但是蛋白质经常被误解，围绕着它有许多神话。

阅读你需要了解的关于蛋白质的信息。

申请预约在MD安德森的丽达山癌症预防中心在线或拨打877-632-6789。