骨骼健康和癌症治疗

随着年龄的增长，骨密度的降低是很常见的。帮助重建骨骼的细胞不会以同样的速度被替换，导致骨骼变薄并布满小洞。这种情况被称为骨质疏松症，是最常见的一种骨骼疾病。患有骨质疏松症的人更有可能骨折和痛苦的残疾，因为脆弱和脆弱的骨头。

超过80%的骨质疏松症发生在绝经后的妇女身上，因为她们的雌激素水平较低。雌激素是骨骼密度的重要激素。营养不良、钙和维生素D不足或因病长期卧床的男性或女性也可能发生骨质流失。

癌症及其治疗也会导致骨质流失。具体的原因包括:

• 一些化疗药物，能降低体内钙水平
• 骨盆的放射治疗，特别是65岁以上的妇女
• 癌细胞从原来的肿瘤部位扩散到骨头
• 激素疗法来抑制睾酮在前列腺癌患者
• 类固醇治疗

改善骨骼健康

这里有一些建议可以帮助你减少骨质流失的风险，并在癌症治疗期间促进强壮健康的骨骼。

早期检测:骨密度扫描可以确定骨质流失是否发生在癌症治疗之前，期间和之后。

钙：这种矿物质维持骨骼健康和力量。钙减少，因为我们的年龄，所以它来代替它的食物或补充是很重要的。含钙丰富的食物包括奶酪，酸奶和西兰花，或钙强化食品，如橙汁，牛奶和面食选择。

维生素D：这种维生素可以帮助你的身体吸收并留住钙。它是在利用能量来自阳光的皮肤创建，也可以像牛奶的维生素d强化食品中发现。

磷酸盐:这些处方药减缓骨质流失的速度，甚至可能帮助促进新骨生长。

行使：负重的体育活动(如散步、跳舞、爬楼梯和跳绳)可以刺激骨骼形成细胞的产生，也有助于肌肉的形成，从而提供稳定性。

保持健康的体重：一个营养均衡的饮食是健康的骨骼至关重要。人们谁是体重更可能有骨质流失和骨折。

防止跌倒：采取措施，以使您的环境自由，可能导致摔倒的危险。不要在地板上留下报纸或杂志，并去除地毯等物品，可你绊倒。