癌症治疗的副作用：疲劳

如果你总是感到身体上、精神上或情感上的疲惫，你不是一个人。乏力是最常见的副作用在和癌症治疗后患者经历。

而且，因为没有办法检测癌症相关疲劳，它往往被误诊。

好消息是，缓解癌症相关的疲劳是可能的。通过识别疲劳的迹象和症状，你可以授权自己与你的护理团队讨论这种副作用并获得帮助。

下面是我们的临床护士Kim Kitchen告诉你的关于癌症疲劳你应该知道的。

与癌症有关的疲劳是从健康人的经历不同疲劳

当健康人从他们的日常活动疲劳，额外的休息一般帮助。但是，这并不总是对癌症患者的情况。这是因为疲劳可以通过许多癌症治疗，以及癌症本身，甚至其他的副作用引起的。这意味着癌症有关的疲劳可能会持续很长时间 - 而癌症患者可能会感到疲倦更容易和疲劳比健康人施加的能量更少。

癌症和癌症治疗会让你面临疲劳的风险

原因疲劳的一部分是很常见癌症患者，是因为它可以通过的癌症经历这么多不同方面造成的。这包括：

• 癌症治疗,包括化疗激素治疗,放射治疗，甚至是手术后的恢复。
• 贫血，化疗的一种常见的副作用
• 食欲不振，这可能由下列原因造成恶心呕吐并能保持你得到足够的营养，如维生素B12，叶酸，铁和蛋白质
• 药物治疗，如治疗抑郁、疼痛、睡眠和恶心的处方药
• 失眠，另一种常见的癌症治疗的副作用
• 焦虑、抑郁和其他情绪障碍，通常是由癌症诊断或治疗引发的
• 在体力活动的减少

控制癌症疲劳是有可能的

与癌症有关的疲劳会影响你的生活质量，并使其更难为你的身体从肿瘤治疗痊愈。因此，要尽量管理与癌症有关的疲劳是很重要的。这里是厨房建议什么。

• 得到休息，但不会太大。选择小间休息或活动，而不是一个大打盹小睡之间。这是因为过多的休息可以让你甚至drowsier或使夜间难以入睡。
• 接受他人的帮助。当别人主动提供帮助时，接受他们。让他们为你去杂货店，为你修剪草坪，或者开车送你的孩子去学校参加活动。这样，你就可以保存你的精力，以备不时之需。
• 保持健康的饮食。这可能是癌症治疗期间很难，特别是如果你正在处理食欲不振或恶心，但做你最好吃足够的蛋白质和热量，使你的身体可以得到健康。如果您无法得到足够的热量，并且是MD安德森耐心，问你的护理小组的成员向您推荐一个营养师。
• 分散自己的注意力。舞蹈，看电视，听音乐或阅读一本好书，从疲劳分散自己的注意力。做自己喜欢的事情也可以提高你的心情。
• 行使。虽然你累了，运动是减少癌症有关的疲劳的最佳方式。厨房建议采取快步走，或试图骑自行车，游泳，有氧运动，力量训练或阻力训练 - 基本上，不惜一切代价让你感动，哪怕只有几分钟。奖励：锻炼还可以帮助你睡得更好，提高你的心情。
• 保持一个疲劳杂志所以你可以开始看到模式和优先你的活动。

MD安德森有资源来帮助你管理你的癌症疲劳

你不需要试图独自控制癌症疲劳。和你的医生谈谈你的疲劳症状。如果你是anMD安德森病人，让你的医生把你转到我们这儿来癌症相关疲劳诊所。我们的医生和护士团队将与您一起制定一个全面的、个性化的计划来管理您的疲劳，这样您就可以更快地回到生活中来。

要求预约:MD安德森线上或致电1-877-632-6789。