癌症治疗期间的抑郁:不仅仅是抑郁

我们有时都会经历悲伤、压力和焦虑。癌症诊断可以放大这些感觉，通过压力它增加了你的日常生活和人际关系中的焦虑。但在某些情况下，长期的悲伤、压力和焦虑可能不仅仅是忧郁。它们可能是临床抑郁症的征兆。

三分之一的人在一生中经历过严重的抑郁发作，临床抑郁症比许多人意识到的更常见。生活中的重大事件，比如癌症诊断和癌症治疗——无论是你自己的还是你所爱的人的——都可以触发它。事实上，多达25%的癌症患者正在应对抑郁症。

注意这些抑郁的迹象

你如何分辨你是在经历临床抑郁症，还是在与悲伤、悲伤甚至睡眠不足作斗争?

如果你每天都在应对以下症状中的至少四种或更多，持续两周或更长时间，那么是时候和你的医生谈谈了。

• 对你曾经喜欢的正常活动失去乐趣或兴趣，如爱好、社交和/或性
• 食欲的变化
• 难以集中注意力
• 绝望的感觉
• 很难做决定
• 无法集中注意力或记住事情
• 感觉没有价值
• 烦躁不安，焦虑不安
• 新的身体不适，如头痛、胃痛或肌肉疼痛
• 缺乏活力
• 睡眠习惯的改变
• 预感到厄运的感觉或满脑子想着死亡的想法
• 伤害自己的想法

值得注意的是，这些症状中的许多——比如失眠,一个朦胧的记忆，乏力和食欲变化——也癌症治疗的常见副作用．但如果你在至少两周内每天都经历多种症状，与你的医生谈谈是很重要的。即使这些症状最终不构成抑郁症，你的医生也可以帮助你找到应对它们的方法。

在抑郁症方面寻求帮助

抑郁症可能很可怕，对很多人来说，它可能很难谈论。但是抑郁症和癌症一样，不是一种你应该独自对抗的疾病。通过花时间和你的医疗服务提供者谈论你正在经历的症状，你就迈出了获得你需要的支持的第一步。如果有帮助的话，和朋友或家人谈谈，让他们和你一起去赴约。

医生可能会给你开一些药物，比如抗抑郁药。你的医生会在评估后决定哪种药物是最好的。你的医生也可能会鼓励你寻求咨询，这样你就可以和专业治疗师谈谈你的挑战。

除了药物和/或治疗，你的医生还可能鼓励你养成健康的生活习惯，例如:

• 维护一个均衡的饮食
• 有规律的体育锻炼
• 想办法管理你的压力
• 计划不受打扰的有规律的睡眠
• 限制酒精摄入
• 依靠你的支持网络，比如家人、朋友和支持团体

宠物也可以在困难时期提供安慰、陪伴和爱，就像它们可以在户外度过时光一样。

不要一个人承受

抑郁症是一种可以治疗的疾病，你不需要独自承受。

在MD安德森在美国，我们的医疗团队经常与抑郁症患者和护理人员合作，并随时准备提供帮助。我们的社会工作顾问可以帮助病人和照顾者应对抑郁症，我们的专家精神肿瘤学中心专门治疗抑郁症和焦虑症。你的MD安德森护理团队可以为你提供推荐，或者为你指明正确的方向，让你得到你需要的帮助。

所以，如果你怀疑自己患有抑郁症，我们建议你大声说出来。

Pamela j . Schlembach放射肿瘤学家在哪里MD安德森在林地．

预约时间:MD安德森在线或拨打1-877-632-6789。